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日田まで極寒ライド ~ その後、守護陣温泉で休養2024年12月23日ロードバイクな時間･･･注文したのは、「とうふ定食」 最初は、豆腐の素揚げで食べ応えあり。 そ･･･均速度】 25.53km【消費カロリー】 1,304cal【獲得標高･･･- めばちマグロの煮付け2024年12月19日はるのもぐもぐメモ♡･･･ーンたまご作り置きおかず ◇冷やっこ豆腐かつお節&万能ねぎ ･･･!めばちマグロは高タンパクの低カロリー食材なのでダイエット中の方には･･･
- 忙しい会社員も可能です!ダイエットのコツを大公開!2024年12月13日shiny2791のブログ･･･合炭水化物を少量摂取鶏むね肉、ゆで卵、豆腐など準備が簡単なタンパク質食材･･･ーニング🕐下半身の筋力強化とカロリー消費に最適なスクワット!1日1･･･
- コンテストに向けた減量、ダイエットの食事ポイント6選!2024年12月23日トレーナーやなせ「ボディビル優勝への道」･･･糖質ダイエット)、VLCD(ベリーローカロリーダイエット)、脂質制限ダイエッ･･･肉、牛肉、豚肉、魚、卵、納豆、豆腐炭水化物…白ご飯+α…お味噌汁･･･
- 【旦那さんのがん日記】余命宣告と本人にそれを伝えることの難しさ(2024②)2024年07月16日かたみーの海外ディズニー&TDR日記(現在旦那さんのがん日記更新中)･･･べていないので吐けない辛くて泣いている豆腐やゼリーを2~3口しか食べられ･･･常備。(味が変わるように、あとカロリーのあるもの)その他ポカリ、スー･･･
- 2024年12月23日2024年12月23日kokoのダイエットブログ･･･菜、ヨーグルト、プチトマト、味噌汁、絹豆腐半分、ごはん、いりこ昼、温野菜･･･らゴボウ半分、ごはん 総摂取カロリー、1182キロカロリー総消費カ･･･
- 【ミスド 台湾ゴハン祭り】数年ぶりにミスドを食べた。台湾胡椒餅風パイ&台湾ごま団子風パイ2024年10月17日好きなモノやコト 台湾、健康生活、シンプルライフ、猫･･･すね!しかも油っぽくなく軽い食感なのでカロリー爆弾であろうことを忘れてペロリ･･･・ まぁまたしばらくは野菜と豆腐中心の質素な食生活を心がけてい･･･
- リクエスト夕食2024年12月23日さとの気ままにGO!･･･ら思いました。簡単に、ごまあえのもととカロリーハーフマヨネーズ、牛乳、いりご･･･玉と長葱を買ったのよ~きのこや豆腐もあるし~他には、海老と鱈のチ･･･
- 栄養バランスを整えたタンドリーチキン献立2024年08月06日管理栄養士・調理師 とものうようこ(トモ) 栄養バランスのとれた献立のつくり方･･･菜 → 南瓜のサラダ・汁物 → 豆苗と豆腐のみそ汁カレー粉の辛み、南瓜の･･･を予防のため味付けを薄味にしてカロリーの摂りすぎにならないよう油脂の･･･
- 2024/12/21(土)★食事記録2024年12月21日新♡公開ダイエット!死ぬ気でやる!美細&モデル体型人生!!･･･食の本の、１日の摂取量４０歳・女性摂取カロリー ２０００kcalたんぱく質４･･･~２枚) 卵 ５０g(１個) 豆腐１００g (木綿1/3丁)乳･･･
